Petite mort e Xama- segunda feira

Instaura-se mais uma maravilhosa parceria da Petite Mort Teatro, parceria esta que consiste na direção de Igor, preparação vocal com Nuno e treinamento físico comigo, e desta vez, agora com o Xama Teatro, uma Cia que possui uma energia contagiante e de uma místicidade amável. Pelo qual é entusiasmante perceber nos olhos das três fiandeiras, as três moiras e as três feiticeiras da forma como se jogam no processo.



O Meu primeiro encontro na segunda deu-se com esse exercício:


Exercícios;
• Alongamento, aquecimento, serie de flexão, abdominal, flexão aeróbica,

• Exército da corrente (imaginar uma perna envolvida por uma corrente pesada, e a outra perna livre, andar pelo espaço da sala de ensaio transferindo o peso da corrente para a outra perna)

• Manter no estado neutro (a qual chamei de zero)

• Contrair qualquer parte do corpo (exemplo; mão, pé, etc...)

• Deixar todo o restante do corpo no estado zero

• Colocar um impulso emocional ( amor, inveja, raiva) na região do corpo que está sendo contraída

• Ao contrair ao Maximo essa energia deve ser lançada para fora do corpo em uma explosão.

• Contrair novamente e a mesma energia ser lançada ao poucos

• Agora se deve contrair outra parte do corpo com outro impulso emocional contrario ao primeiro.

• Logo em seguida o corpo deve-se contrair como um todo e envolvido pelos dois impulsos emocionais divergentes.


Com este exercício percebe-se o quanto o corpo pode obter sensações diferentes sendo exposta por partes distintas do próprio corpo, a neutralidade serve como um equilíbrio da energia contraid para que haja a explosão. Pensar o corpo como um todo por partes faz com que cada vez que se execute uma contração ocorra um crescimento no movimento.